Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /home2/d005/public_html/wp-content/themes/piemont/content-single.php on line 143

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home2/d005/public_html/wp-content/themes/piemont/content-single.php on line 145
Все рецепты, Завтрак, Здоровое питание, Напитки

Зеленый смузи со шпинатом

Итак, вопрос: «Вы любите смузи?»  Лично я – безумно! Их очень легко готовить, к тому же они суперполезные и мега-вкусные .  Когда я готовила смузи в первый раз, меня сильно смущал один компонент – шпинат.

Как мне показалось, ну совсем он неуместен. Это же зелень, следовательно, будет горько, неприятно и совсем неаппетитно. Но уверяю вас, это не так!

Зеленый смузи со шпинатом, рецепт смузи, здоровое питание, летние напитки

Иногда на первый взгляд странные и необычные ингредиенты создают удивительный вкус. Таким «чудом» в этом смузи стал шпинат. Нежный вкус шпината, а особенно в сочетании с ананасом, имбирем, бананом, миндальным и кокосовым молоком — это восхитительно вкусно!

Зеленый смузи со шпинатом, рецепт смузи, здоровое питание, летние напитки

А теперь, пройдемся немного по ингредиентам:
Замороженный ананас. Почему замороженный? Все очень просто – он заменяет лед ;-). Я предварительно делаю заготовку из ананаса, нарезав его и поместив в морозильную камеру. (Смотрите, как очистить и нарезать ананас).
Миндальное и кокосовое молоко. Замените миндальное молоко греческим йогуртом, а кокосовое любым другим молоком.
Как видите, не бывает правильных или неправильных рецептов смузи. Замените любой ингредиент тем, которым пожелаете.
Ну что, приготовим зеленый смузи?!:-D


5 мин.      2       Легко


Ингредиенты:

Банан – 1 шт.
Свежий имбирь 1/2 ч.л.
Шпинат – 2 горсти
Замороженный ананас – 245 гр.
Кокосовое молоко – 120 мл.
Миндальное молоко – 120 мл.


IMG_0967


Как приготовить зеленый смузи со шпинатом:

1. Нарежьте банан средними кусочками.

2. Добавьте все ингредиенты в блендер.  Взбейте до однородного состояния.  Готово!  Употребляйте сразу.

IMG_0975 

Приятного аппетита!

Зеленый смузи со шпинатом, рецепт смузи, здоровое питание, летние напитки

Вы приготовили по этому рецепту?

Пожалуйста, дайте мне знать, как у вас это получилось! Оставляйте комментарии ниже и делитесь фотографиями в Instagram по хэштегу #fullspoon!

Зеленый смузи со шпинатом
 
Подготовка
Время приготовления
Общее время
 
Автор:
Порции: 2
Ингредиенты
  • Банан - 1 шт.
  • Свежий имбирь ½ ч.л.
  • Шпинат - 2 горсти
  • Замороженный ананас - 245 гр.
  • Кокосовое молоко - 120 мл.
  • Миндальное молоко - 120 мл.
Способ приготовления
  1. Нарежьте банан средними кусочками.
  2. Добавьте все ингредиенты в блендер. Взбейте до однородного состояния. Готово! Употребляйте сразу.
Заметки
1. Если этот смузи для вас слишком густой, добавьте еще немного воды, а если слишком жидкий, то добавьте небольшое количество льда.
2. Миндальное молоко можете заменить греческим йогуртом.
3. Кокосовое молоко замените любым другим молоком.