Сок из ростков пшеницы

Если вы все еще не видели мой пост с инструкцией по выращиванию ростков пшеницы, самое время перейти по ссылке и начать с нее, так как мы собираемся сделать сок 🥤 из этих ростков пшеницы. В том же посте, я очень подробно рассказала о пользе молодых ростков пшеницы и, конечно, о противопоказаниях. 

Сок из ростков пшеницы очень популярен среди тех, кто придерживается здорового образа жизни, благодаря своему составу:

• 32 вида различных витаминов, среди которых витамины А, С, Е, группы В и другие.
• Микроэлементы: железо, цинк, калий, кальций, фосфор.
• Хлорофилл.
• Протеины, аминокислоты, углеводы.
• Более 450-ти видов различных ферментов, необходимых для поддержания здоровья в теле.

Многие отмечали прилив энергии и сил после приема этого сока. 

Сок можно приготовить 2 способами: соковыжималкой и в блендере. Делая его в соковыжималке, вам не придется добавлять воду, а значит сок будет более концентрированным.

Чтобы приготовить сок в блендере, вам нужно будет добавить немного воды, но в этом нет ничего страшного. Я как раз готовлю его в блендере и предпочитаю разбавлять водой. 

Для тех, кто будет принимать этот сок впервые, имейте ввиду, что вначале вы можете испытывать дискомфорт в желудке и тошноту. Поэтому начните принимать его с маленьких объемов, постепенно увеличивая порцию. 

Лучше всего этот напиток пить утром после приема стакана воды, за 20-30 минут до завтрака.

Сок из ростков пшеницы можно пить в чистом виде примерно — 50 мл. в сутки, а еще его можно заморозить и добавлять в различные смузи и фруктовые соки. 

---

Как сделать сок из ростков пшеницы?

---

Для начала вам необходимо прорастить ростки пшеницы. Переходите по ссылке: как прорастить пшеницу?, где я очень подробно описываю и показываю, как прорастить пшеницу в земле.

Этот сок можно сделать с помощью специальной соковыжималки, в таком случае вы можете не использовать воду. И с помощью блендера, в этом случае вам нужно добавить воду и процедить смесь с помощью марли.

---

ВИДЕО:

---

---

Будьте здоровы!