Витаминный смузи!🍓🍌

Даже не знаю, стоит ли что-то здесь говорить? По-моему, природная красочность смузи говорит сама за себя. А вот о чём я непременно хочу сказать, так это о его составляющих. Наш витаминный напиток представляет собой соединение двух абсолютно разных, но блестяще сочетающихся густых смузи – жёлтого сладкого и красного имбирного.

Основой жёлтого смузи являются манго, банан и свежевыжатый апельсиновый сок. Есть ещё один важный для меня ингредиент, который не даёт смузи никакого особого вкуса и, по сути, не является обязательным, – это Семена Чиа. Я очень люблю семена Чиа за их полезные качества и способность насыщать организм, поэтому и добавляю их в смузи.

Красный смузи – это сочетание свежих, замороженных и сушёных красных ягод, но тут присутствует и овощ, а именно свежая свёкла, которая помимо пользы придаёт напитку невероятно яркий цвет.

В общем, как я и говорила, рассуждать о полезности витаминного смузи можно бесконечно – вы лучше попробуйте его и тогда поймёте мой восторг! Не напиток, а сплошное удовольствие!

Как приготовить витаминный смузи:

1. Нарежьте манго и банан. Добавьте все ингредиенты (кроме семян Чиа) для  желтого смузи в блендер и взбейте в течение 1 — 2 минут до однородного состояния. Добавьте семена Чиа и перемешайте. Готов!

2. Нарежьте свеклу небольшими кусочками. Добавьте все ингредиенты для красного смузи в блендер и взбейте в течение 1 — 2 минут до однородного состояния. Готово! Можете подавать смузи в два слоя или перемешать.

Если вам хочется, чтобы смузи был более жидкий, то добавьте побольше сока или молока.

Рецепт витаминного смузи

Печатать

Количество порций: 2 Время подготовки: 10 мин.

Ингредиенты

• Для желтого смузи:
• Манго — 1 шт.(см. заметки)
• Апельсиновый сок — 150 — 200 мл.(см. заметки)
• Семена Чиа — 2 ст.л.
• Банан — 1 большой и 2 мал.
• Для красного смузи:
• Молоко миндально или любое другое — 150 — 200 мл.
• Малина свеж. или замор. — 65 гр.
• Половина сырой свеклы
• Клубника свеж. или замор. — 65 гр.
• Ягоды Годжи — 2 ст.л.
• Имбирь тертый — 1 ч.л.
• Ванильный экстракт — 1 ч.л.

Инструкции по приготовлению

1. Нарежьте манго и банан. Добавьте все ингредиенты (кроме семян Чиа) для желтого смузи в блендер и взбейте в течение 1 — 2 минут до однородного состояния. Добавьте семена Чиа и перемешайте. Готов!
2. Нарежьте свеклу небольшими кусочками. Добавьте все ингредиенты для красного смузи в блендер и взбейте в течение 1 — 2 минут до однородного состояния. Готово! Можете подавать их в два слоя или перемешать.

Заметки

✅ Манго можете использовать свежий или замороженный. ✅ Если хотите густой смузи, то используйте 150 мл. сока и молока. Если хотите более жидкий, то используйте все молоко и сок.

Приятного аппетита!