4 быстрых завтрака из овсянки!
Вы наверняка заметили, что в последнее время перерывы между моими публикациями увеличились. И неудивительно — у меня «живой», настоящий кулинарный блог, над которым я работаю сама. Подборка рецептов, приготовление блюд, фотографирование, редактирование фотографий, написание текстов и публикация готовых постов — все это я делаю сама, без чьей-либо помощи.
Этот процесс доставляет мне огромное удовольствие, но он занимает очень много времени, которого у меня сейчас в обрез, в связи с тем, что уже месяц, как в нашей семье пополнение. И так оказалось сложно совмещать ведение кулинарного блога и роль новоиспеченной мамы. Сложно, но возможно!
И сегодняшний пост очень актуален для тех, у кого времени как у меня — в обрез. ⏰Итак, полезные завтраки из овсянки, которые и готовить практически не надо — просто смешать ингредиенты накануне вечером.
Я думаю, вы в курсе, что овсяные хлопья не обязательно поддавать термообработке. Достаточно залить их молоком или йогуртом и дать настояться. А чтобы завтраки из овсянки не были однообразными, будем их готовить с разными вкусными добавками. Вариаций тут может быть бесконечно много, и для начала предлагаю на выбор 4 вида! На этом я, конечно, не собираюсь останавливаться, и если вам, мои читатели, придутся по вкусу такие завтраки, то обещаю, что обязательно подготовлю еще посты с подобными рецептами.
Как приготовить 4 быстрых завтрака из овсянки:
Рецепт быстрых завтраков из овсянки
Печатать
Ингредиенты
С шоколадом и арахисовой пастой:
Греческий йогурт — 2 — 3 ст.л.
Овсяные хлопья — 40 гр.
Молоко — 160 мл.
Семена Чиа — 1 ст.л.
Арахисовая паста — 2 ст.л.
Какао — порошок — 2 ст.л.
Мед или кленовый сироп — 2 ст.л.
С морковью:
Греческий йогурт — 2 — 3 ст.л.
Овсяные хлопья — 40 гр.
Молоко — 160 мл.
Семена Чиа — 1 ст.л.
Ванильный экстракт — 1/2 ч.л.
Мед или кленовый сироп — 2 ст.л.
Изюм — 50 гр.
Корица — 1/2 ч.л.
Морковь тертая — 1 бол.
С бананом и шоколадными чипсами:
Греческий йогурт — 2 — 3 ст.л.
Овсяные хлопья — 40 гр.
Молоко — 160 мл.
Семена Чиа — 1 ст.л.
Ванильный экстракт — 1/2 ч.л.
Мед или кленовый сироп — 2 ст.л.
Бананы — 1/2 шт.
Шоколадные чипсы — 2 ст.л.
Классический:
Греческий йогурт — 2 — 3 ст.л.
Овсяные хлопья — 40 гр.
Молоко — 160 мл.
Семена Чиа — 1 ст.л.
Ванильный экстракт — 1/2 ч.л.
Мед или кленовый сироп — 2 ст.л.
Инструкции по приготовлению
1. Перемешайте в чаше все ингредиенты и оставьте на 2 часа или на всю ночь. Внимание! Не требует варки!
Комментарии Facebook
Комментарии