Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /home/full-spoon/fullspoon.ru/docs/wp-content/themes/piemont/content-single.php on line 143

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/full-spoon/fullspoon.ru/docs/wp-content/themes/piemont/content-single.php on line 145
Все рецепты, Завтрак, Здоровое питание, Напитки, Постные рецепты

Зеленый смузи со шпинатом и маракуйя

О своей любви к смузи я уже не раз писала в блоге. И не зря! Всем известно, что это очень полезный, легкий и вкусный завтрак! 🍌🍊

Я всё время нахожусь в поисках интересных рецептов смузи из полезных продуктов, которые, на мой вкус, здорово сочетаются в этом напитке. 

IMG_0583 2   IMG_0574

И сегодня результатом моих поисков стал питательный и вкусный смузи из…

…манго

…банана

…апельсинового сока

…имбиря

…молока

…ванили

…шпината

А ещё я добавила маракуйю. Мякоти одной маракуйи достаточно для того, чтобы смузи наполнился волшебным ароматом и вкусом экзотического плода. Но, повторюсь, маракуйю добавлять совсем не обязательно, так как приобрести её не так и просто. 😉

IMG_0561   IMG_0565

Если вы хотите, чтобы смузи был погуще и похолоднее, то предварительно заморозьте банан и манго в морозильнике.

Такой смузи подойдет и для вегетарианского меню, если использовать миндальное или кокосовое молоко вместо коровьего.


5 мин. 2   Легко


 Ингредиенты

Банан – 1 шт.

Манго – 1 шт. (свежий или заморож.)

Шпинат – около 100 гр.

Ваниль – 1 ч.л.

Молоко – 100 мл.

Апельсиновый сок – 200 мл.

Имбирь – 1/2 ч.л.

Маракуйя – 1 шт. ( по желанию)


IMG_0502IMG_0505


 

Как приготовить зеленый смузи со шпинатом и манго:

1. Все ингредиенты (кроме маракуйи) положить в блендер и взбейте до однородного состояния. Подавайте сразу, украсив сверху мякотью маракуйи. Готово!

IMG_0516   IMG_0520IMG_0525   IMG_0529IMG_0543   IMG_0555IMG_0562 2

Приятного аппетита!

Зеленый смузи со шпинатом и маракуйя
 
Подготовка
Время приготовления
Общее время
 
Автор:
Порции: 2
Ингредиенты
  • Банан - 1 шт.
  • Манго - 1 шт. (свежий или заморож.)
  • Шпинат - около 100 гр.
  • Ваниль - 1 ч.л.
  • Молоко - 100 мл.
  • Апельсиновый сок - 200 мл.
  • Имбирь - ½ ч.л.
  • Маракуйя - 1 шт. ( по желанию)
Способ приготовления
  1. Все ингредиенты (кроме маракуйи) положить в блендер и взбейте до однородного состояния. Подавайте сразу, украсив сверху мякотью маракуйи.

 

Вы приготовили по этому рецепту?

Пожалуйста, дайте мне знать, как у вас это получилось! Оставляйте комментарии ниже и делитесь фотографиями в Instagram по хештегу #fullspoon!

IMG_0568