Все рецепты, Завтрак, Здоровое питание, Напитки, Постные рецепты

    Зеленый смузи со шпинатом и маракуйя

    О своей любви к смузи я уже не раз писала в блоге. И не зря! Всем известно, что это очень полезный, легкий и вкусный завтрак! ??

    Я всё время нахожусь в поисках интересных рецептов смузи из полезных продуктов, которые, на мой вкус, здорово сочетаются в этом напитке. 

    IMG_0583 2   IMG_0574

    И сегодня результатом моих поисков стал питательный и вкусный смузи из…

    …манго

    …банана

    …апельсинового сока

    …имбиря

    …молока

    …ванили

    …шпината

    А ещё я добавила маракуйю. Мякоти одной маракуйи достаточно для того, чтобы смузи наполнился волшебным ароматом и вкусом экзотического плода. Но, повторюсь, маракуйю добавлять совсем не обязательно, так как приобрести её не так и просто. ?

    IMG_0561   IMG_0565

    Если вы хотите, чтобы смузи был погуще и похолоднее, то предварительно заморозьте банан и манго в морозильнике.

    Такой смузи подойдет и для вегетарианского меню, если использовать миндальное или кокосовое молоко вместо коровьего.


    5 мин. 2   Легко


     Ингредиенты

    Банан – 1 шт.

    Манго – 1 шт. (свежий или заморож.)

    Шпинат – около 100 гр.

    Ваниль – 1 ч.л.

    Молоко – 100 мл.

    Апельсиновый сок – 200 мл.

    Имбирь – 1/2 ч.л.

    Маракуйя – 1 шт. ( по желанию)


    IMG_0502IMG_0505


     

    Как приготовить зеленый смузи со шпинатом и манго:

    1. Все ингредиенты (кроме маракуйи) положить в блендер и взбейте до однородного состояния. Подавайте сразу, украсив сверху мякотью маракуйи. Готово!

    IMG_0516   IMG_0520IMG_0525   IMG_0529IMG_0543   IMG_0555IMG_0562 2

    Приятного аппетита!

    Зеленый смузи со шпинатом и маракуйя
     
    Подготовка
    Время приготовления
    Общее время
     
    Автор:
    Порции: 2
    Ингредиенты
    • Банан - 1 шт.
    • Манго - 1 шт. (свежий или заморож.)
    • Шпинат - около 100 гр.
    • Ваниль - 1 ч.л.
    • Молоко - 100 мл.
    • Апельсиновый сок - 200 мл.
    • Имбирь - ½ ч.л.
    • Маракуйя - 1 шт. ( по желанию)
    Способ приготовления
    1. Все ингредиенты (кроме маракуйи) положить в блендер и взбейте до однородного состояния. Подавайте сразу, украсив сверху мякотью маракуйи.

     

    Вы приготовили по этому рецепту?

    Пожалуйста, дайте мне знать, как у вас это получилось! Оставляйте комментарии ниже и делитесь фотографиями в Instagram по хештегу #fullspoon!

    IMG_0568